CALENTAMIENTO DEPORTIVO 6º E.P.O

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CALENTAMIENTO ALUMNOS 6º E.P.O

Este es uno de los calentamientos realizados en clase por los alumnos de 6º E.P.O. Próximamente iré colgando algunos más. Este en concreto es de:

Javier Arjona Gil

Laura Bartolomé Lechuga

Mª. Dolores Gay Fernández

Beatriz Rubio Cantero

Felicidades por el trabajo realizado.

Calentamiento deportivo

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XII CARRERA POPULAR POR LA PAZ Y LA INTEGRACIÓN

Enhorabuena chic@s por la participación.

Hemos conseguido el 2º premio en participación como en años anteriores, además de 2 premios individuales en distintas categorias.

Muchas gracias por la participación. Agradecer la colaboración de los padres y madres. Os dejo el enlace para ver las clasificaciones.

http://www.ideain.com/noviembre2011/20111113jaen.htm

Descarga Documentos

Para descargar los apuntes sigue este paso.

Pincha en la entrada para que se vea más grande.

Si tenéis alguna duda publicar un comentario en la entrada y la resolveré. Muchas gracias y disculpar las molestias.

XXII CARRERA ESCOLAR LA GLORIA. CLASIFICACIÓN

Buenas tardes chicos/as. Este es el enlace para ver las clasificaciones.

Felicidades a todos por el esfuerzo. Sois los mejores.

También me gustaría agradecer la colaboración y apoyo de los profes Ámparo Ortega, Maxi y los prácticos José Antonio, Miguel Ángel y Amando. Gracias a todos.

Un saludo, Ángel

http://www.ideain.com/mayo2011/20110506vandelvira.htm

Apuntes Iniciación al Atletismo 5ºE.P.O

Buenas tardes.
Ya tenéis para descargar los apuntes de Atletismo. En la parte de la izquierda donde dice: "Documentos 5º E.P.O". Sólo tenéis que pinchar en el enlace y os aparecerá. Es posible que tengáis que esperar un momento hasta que aparezcan con nitidez.
Buen fin de semana.
Un saludo. Ángel

Clasificación "XXVIII CARRERA NOCHE DE SAN ANTÓN"

http://www.ideain.com/enero2011/20110116sananton.htm

Salto de altura. Fosbury y Rodillo ventral

1. ESTILO FOSBURY

Fase de Carrera
Como normal general, la carrera tendrá una longitud de 16 a 20 mts., que se cubrirán realizando de 8 a 12 pasos a una velocidad que oscilará entre los 7 y 8,5 mts. por segundo.

Carrera en recta y en curva. En la carrera en recta o en curva de amplio radio, se suelen dar de 5 a 7 pasos; a continuación se inicia la curva de menor radio dándose en esta parte de 3 a 5 pasos.

Fase de Batida
La pierna de batida, que ha llegado extendida sin rigidez, se flexiona para extenderse potente y totalmente a continuación. Inmediatamente antes de que se pierda contacto con la pista, el saltador realiza un giro del pie de batida llevando el talón hacia la colchoneta de caída. Con dicho giro se facilita la colocación posterior del atleta durante el vuelo.

La pierna libre es llevada flexionada por la rodilla en dirección adelante - arriba, en un gesto rápido hasta que alcanza la altura de la carrera.

El tronco es dirigido hacia arriba, encontrándose sobre la vertical del pie de batida en el momento en que la pierna se extiende totalmente.

Los brazos, que se encontraban atrás en el último paso, van ahora flexionados por el codo y, en acción coordinada con hombros y pierna libre, hacia arriba.

Fase de vuelo y aterrizaje
El atleta en su trayectoria aérea ascendente, adopta una actitud relajada mientras gira para dar la espalda al listón.

Va produciendo e incrementando una flexión dorsal y lumbar que van a permitir adoptar la posición de "puente" consistente en una elevación de caderas y descenso de hombros. Continuando con la elevación de caderas, el saltador evita no derribar la barra con los glúteos.

Una vez que las caderas han pasado, inmediantamente extiende sus piernas para que no toquen el listón. Los brazos se relajan durante el vuelo y quedan a los costados del tronco, equilibrando y preparando la caída, que será sobre la espalda y teniendo la precaución de que las rodillas no golpeen la cara.

2. Rodillo Vetral.

Es un estilo que no se suele utilizar en competición pero que pedagógicamente resulta interesante, por ser más sencillo.

Fase de Carrera
Se realiza en una dirección oblicua al listón, entre 7 y 9 pasos. En los tres últimos pasos, el centro de gravedad del cuerpo se retrasa, mediante una ligera flexión de las piernas, para poder lanzar la pierna de salto.

Fase de Batida
Se realiza de forma violenta y explosiva, en dirección al listón. Simultáneamente, los brazos ejecutan una acción ascendente, a fin de que el cuerpo se coloque, en el aire, paralelo al listón.

Fase de envolvimiento:
El cuerpo pasa por encima del listón, salvándolo después mediante un movimiento envolvente.