Clasificación "XXVIII CARRERA NOCHE DE SAN ANTÓN"

http://www.ideain.com/enero2011/20110116sananton.htm

Salto de altura. Fosbury y Rodillo ventral

1. ESTILO FOSBURY

Fase de Carrera
Como normal general, la carrera tendrá una longitud de 16 a 20 mts., que se cubrirán realizando de 8 a 12 pasos a una velocidad que oscilará entre los 7 y 8,5 mts. por segundo.

Carrera en recta y en curva. En la carrera en recta o en curva de amplio radio, se suelen dar de 5 a 7 pasos; a continuación se inicia la curva de menor radio dándose en esta parte de 3 a 5 pasos.

Fase de Batida
La pierna de batida, que ha llegado extendida sin rigidez, se flexiona para extenderse potente y totalmente a continuación. Inmediatamente antes de que se pierda contacto con la pista, el saltador realiza un giro del pie de batida llevando el talón hacia la colchoneta de caída. Con dicho giro se facilita la colocación posterior del atleta durante el vuelo.

La pierna libre es llevada flexionada por la rodilla en dirección adelante - arriba, en un gesto rápido hasta que alcanza la altura de la carrera.

El tronco es dirigido hacia arriba, encontrándose sobre la vertical del pie de batida en el momento en que la pierna se extiende totalmente.

Los brazos, que se encontraban atrás en el último paso, van ahora flexionados por el codo y, en acción coordinada con hombros y pierna libre, hacia arriba.

Fase de vuelo y aterrizaje
El atleta en su trayectoria aérea ascendente, adopta una actitud relajada mientras gira para dar la espalda al listón.

Va produciendo e incrementando una flexión dorsal y lumbar que van a permitir adoptar la posición de "puente" consistente en una elevación de caderas y descenso de hombros. Continuando con la elevación de caderas, el saltador evita no derribar la barra con los glúteos.

Una vez que las caderas han pasado, inmediantamente extiende sus piernas para que no toquen el listón. Los brazos se relajan durante el vuelo y quedan a los costados del tronco, equilibrando y preparando la caída, que será sobre la espalda y teniendo la precaución de que las rodillas no golpeen la cara.

2. Rodillo Vetral.

Es un estilo que no se suele utilizar en competición pero que pedagógicamente resulta interesante, por ser más sencillo.

Fase de Carrera
Se realiza en una dirección oblicua al listón, entre 7 y 9 pasos. En los tres últimos pasos, el centro de gravedad del cuerpo se retrasa, mediante una ligera flexión de las piernas, para poder lanzar la pierna de salto.

Fase de Batida
Se realiza de forma violenta y explosiva, en dirección al listón. Simultáneamente, los brazos ejecutan una acción ascendente, a fin de que el cuerpo se coloque, en el aire, paralelo al listón.

Fase de envolvimiento:
El cuerpo pasa por encima del listón, salvándolo después mediante un movimiento envolvente.

Clasificación "Carrera: Por la Paz y la Integración"

Buenas tardes chic@s, aquí os dejo el enlace de las clasificaciones generales de la Carrera "Por la Paz y la Integración". Felicidades a todos los participantes. Hemos conseguido el tercer premio como Centro con más Participación, dotado de 150 euros para material deportivo. De nuevo, ¡¡¡¡Felicidades!!!.
También me gustaría mencionar la participación y colaboración de los Padres y Madres de los alumnos.
Gracias a todos.

"Somos iguales, somos diferentes, el Deporte nos enriquece"

http://www.ideain.com/noviembre2010/20101121jaen.htm

Apuntes: Cualidades Físicas Básicas 6º E.P.O

Estos apuntes son como complemento a los dados en clase. Son bastante interesantes y gráficos.
En ellos tenéis cada una de las definiciones y tipos de cada una de las Cualidades Físicas Básicas con algunos gráficos que os pueden ser de ayuda para entender mejor la unidad. Como siempre, espero que os sea de ayuda y cualquier duda preguntarla.

CONTINUAMOS UN NUEVO CURSO CON EL BLOG

Después de volver de las vacaciones con el cuerpo y espíritu renovado, ya es hora de retomar la actividad del blog.

¡¡¡ VACACIONES!!!

Bueno chicos después del trabajo bien realizado tocan unas merecidas vacaciones. Espero que el año que viene vangáis con las pilas igual de cargadas que este año. Felices vacaciones e intentar aprovecharlas al máximo.

Hasta el próximo curso.
Un saludo Ángel.

Voley. 5º E.P.O

Para la realización del trabajo propuesto pueden ser de ayuda estas diapositivas. Aquí encontraréis algo relacionado con la historia, reglamento básico y aspectos técnicos. Por favor, aquel que haga uso de estas diapositivas que no las copie al pie de la letra, sino que lo escriba con sus palabras, de esa manera se verá el trabajo y la dedicación que habéis puesto en la elaboración de dicho trabajo.

Gracias chicos.
Voleibol Para Primaria

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